心を痛め、表情を曇らせる時。
胸をよぎる憶測や根拠のない言葉はいったい誰の考えや言葉でしょう。

ほんの少し、深呼吸の一間からでも良いのです。
心が囚われてしまう様々な経験から一歩下がり、他者の評価ではない自分自身を内省する瞬間を選択することを促してみてください。
思考の雑音が静まり穏やかな瞬間を運んできます。